Hei!
Onko sinulla hankala olo? Jännittääkö tai ahdistaako iltaisin vapaa-ajalla?
Voisitko hyötyä puhelimeen ladattavasta Chillaa -app - sovelluksesta?
Siellä on tietoa ahdistuksesta, jännittämisestä ja kaveriasioista sekä rauhoittavia harjoituksia.
Hei,
Ahdistuksen ja jännityksen kesyttämiseen on olemassa puhelinsovellus CHILLAA!
Siellä on tietoa ahdistuksesta ja jännityksestä, ja monenlaisista arkisista kuumottavista tilanteista ja niiden hallinnasta.
Kokeile Chillaa - Appia. Sen löydät puhelimesi, laitteesi Play kaupasta.
Sovellus ei maksa mitään, eikä siellä ole toimintoja, mitkä tarvitsevat maksuja.
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/chillaa-appi
Mukavia kevätpäiviä,
Oppilashuolto.